YOGA MIT KERSTIN
HATHA YOGA
AERIAL YOGA
... mehr als Asanas ..
Tauche in die Welt des Yoga ein
Hallo und Moin.
Ich begrüße dich ganz herzlich.
In meinem Yogaunterricht verbinde ich meine nordischen Wurzeln mit dem uralten Wissen des Hatha Yoga, das eingebettet in die Heilkunst des Ayurveda ist. Meine langjährige Yogaerfahrung ist geprägt und inspiriert durch mein achtjähriges Leben in Nepal. Ein Leben und ein Alltag gelebt in und mit den Traditionen des Hinduismus und Buddhismus.
Tauche mit mir in die Welt des Hatha Yoga und Aerial Yoga ein und lerne die positiven, körperlichen und geistigen Wirkungen, sowie die Handwerkzeuge für deine persönliche Weiterentwicklung kennen.
Als ich 2003 das kleine Yoga Studio in Kathmandu betrat, wußte ich noch nicht wie wichtig Yoga in meinem Leben werden würde.
Entdecke auch du, das es Yoga ist, das dich zum Strahlen bringt.
YOGA 2026
Donnerstag
15.01. - 19.03.2026
hatha yoga
19.00h - 21.00h
Zur Zeit findet kein aerial yoga statt.
WARUM YOGA? Weil Yoga wirkt!
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie angestrengt und stressig unser Alltag sein kann. Sei es deine Familie, die du von morgens bis spät in den Abend hinein versorgst oder du bist beruflich stark eingespannt. Beides zusammen ist dann so etwas wie die Spitze des Eisberges. Aber auch Erkrankungen stressen den Körper und den Geist.
Da fällt es oft sehr schwer, sich Zeit für sich selber zu nehmen. Aber genau da möchtest du ja ansetzen, sonst würdest du nicht meine Zeilen lesen.
Yoga ist kein Sport, keine Religion, sondern eine Lebensart.
Die Wirkung auf deinen gesamten Organismus ist in unzähligen, wissenschaftlichen Studien belegt. Yoga aktiviert deine Lebensenergie ( auch bekannt als Prana, Qi oder Reiki) und gibt dir ein neues Körpergefühl, was sich positiv auf dein emotionales Empfinden auswirkt. Deine Gedanken und dein Handeln können sich positiv verändern. Der Einfluß von Yoga auf dein vegetatives Nervensystem führen zu einem emotionalen Gleichgewicht und das aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
Ob du Hatha Yoga oder du Freude am Aerial Yoga findest.
Jede Yogastunde ist Zeit für dich.
MEIN UNTERRICHT
In meinem Unterricht in Westerstede/ Ocholt geht es nicht um Leistung oder darum bestimmte Level zu erreichen. Ich unterscheide zwischen Ungeübt und Geübt, was dir ermöglicht, nach deinen Möglichkeiten Yoga zu praktizieren.
In meinem klaren, strukturierten Unterricht stehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden im Focus. Du entdeckst deine Fähigkeiten und ich gebe dir das Handwerkzeug des traditionellen Hatha Yoga weiter.
Ich lege viel Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas. Das hat zum Einen den Grund, damit es nicht zu Verletzungen oder Überforderungen kommt. Aber auch die Schulung deiner persönlichen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit und dein eigenes Erleben sind mir wichtig. Jeder Teilnehmer/in soll nicht einfach nur ein Übungprogramm abspulen. Jedes Asanas ist bei jedem Üben anders und die Herausforderungen fordern dich als ganzen Menschen mit deinem Körper und Geist.
Klare Asanas fördern die körperliche und geistige Gesundheit.
Diese klaren Strukuren gebe ich dir auch in den Aerial Yoga Stunden.
YOGARAUM
Wie das so ist im Leben.
Es ist die Vision einer langjährigen Teilnehmerin, die gemeinsam mit ihrem Mann, einen alten, denkmalgeschützten Ammerländer Bauernhof (Ocholt/Westerstede) in ein Kleinod der Ruhe, Stille, Kraft und Zuversicht verwandelt hat. Ihre Vision, an diesem Ort Menschen zusammen zu bringen, geben mir die Möglichkeit, hier Hatha Yoga und Aerial Yoga unterrichten zu können.
Yoga mit Kerstin
Das Leben ist im stetigen Wandel. Darum verändern sich bei jedem Menschen mit der Zeit die körperlichen und mentalen Bedürfnisse und Anforderungen. Yoga passt sich deinen momentanen persönlichen und individuellen Herausforderungen an, und ist eine wundervolle Praxis für deine Gesundheit und Entwicklung.